19 неделя беременности.

Начиная с 19 недели, у многих беременных, наконец, наступает долгожданное событие – они могут отчетливо чувствовать первые движения ребенка внутри себя! Эти легкие, пока еще почти неразличимые толчки подарят вам огромную гамму эмоций, ведь вы уже физически можете ощутить своего малыша!

Изменения в организме на 19 неделе беременности

На этом сроке ваша фигура уже существенно преобразилась – животик отчетливо просматривается под одеждой, а также увеличилась грудь. Растет также и плацента, а вес матки уже составляет около 320 г, и вы даже можете нащупать ее дно немного выше уровня пупка. В связи с увеличившейся маткой возрастает давление на диафрагму, а также на кишечник. Это может привести к затруднению дыхания и нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. Почки также подвергаются усиленной нагрузке, что приводит к накоплению в организме жидкости и появлению отеков.

Состояние плода на 19 неделе беременности

Малыш внутри вас продолжает активно развиваться – на девятнадцатой неделе его рост достигает почти 25 см, а вес – 230 грамм. У него уже образовались зачатки коренных зубов, а также сформировались фаланги пальчиков на ручках и ножках. На подушечках пальчиков уже даже вырисовался индивидуальный узор отпечатка!

Важным достижением вашего ребенка на этом сроке является его умение слышать звуки и реагировать на них. Поэтому можете начинать читать ему сказки и петь колыбельные – звук маминого голоса очень благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии малыша. Также в это время из пушковых волос и клеток кожи начинает образовываться родовая смазка, которая частично покрывает тело плода бело-розовым слоем.

Железы внутренней секреции малыша уже начинают включаться в процессы, происходящие в маленьком организме, и активно вырабатывать гормоны. Селезенка подключается к процессу циркуляции крови, помогая в этом костному мозгу и печени.

Возможные ощущения на 19 неделе беременности

Что касается физических ощущений женщины на девятнадцатой неделе беременности, то они не всегда приятные, кроме, конечно, первых толчков ребенка, к которым можно прислушиваться бесконечно! В остальном же увеличившиеся объемы живота приводят к усилению нагрузок на многие системы органов: кровеносную систему, желудочно-кишечный тракт, мочеиспускательный канал. В это время вы можете чувствовать боли в спине и ногах, тяжесть в желудке, затруднение дыхания. Для облегчения состояния старайтесь правильно питаться, носить удобную, не сковывавшую движения одежду, обувь на невысоком каблуке. Следите за своей осанкой и, по возможности, выполняйте несложные комплексы физических упражнений.

Ваше психическое состояние тоже меняется – вы испытываете сложную гамму чувств и эмоций. Это и радость от предстоящего материнства, и осознание значимости вашей миссии по вынашиванию ребенка, и ощущения безграничного счастья от уже ощутимого тактильного общения с вашим ребенком. В то же время, вас начинают одолевать страхи по поводу предстоящих родов, поэтому старайтесь заполнить свой день приятными впечатлениями.

Необходимое медицинское наблюдение

Девятнадцатая неделя вынашивания ребенка характерна возможным риском отслоения плаценты, поэтому, если вы заметили кровотечение – немедленно обратитесь к доктору! Также в этот период у вас могут возникнуть проблемы с артериальным давлением, так что медсестра в женской консультации обязана регулярно измерять его. При визите в женскую консультацию врач, кроме прочего, осмотрит ваши ноги на предмет отеков, и, в случае необходимости, даст соответствующие рекомендации. И, конечно же, никто не отменял регулярную сдачу анализов крови и мочи – это дает возможность следить за уровнем сахара в организме.

Общие рекомендации

Так как ваш малыш активно растет и развивается, то вы обязаны обеспечить ему для этого наличие всех необходимых микроэлементов и витаминов. Обогатите свой рацион свежими фруктами и овощами, а также блюдами, приготовленными с сохранением максимума их полезных свойств.

Старайтесь ежедневно гулять не менее двух часов – это поможет насытить легкие кислородом, который очень нужен вашему малышу! Обеспечьте себе полноценный отдых и собирайте силы, ведь уже очень скоро они вам понадобятся!